Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches in Verbindung mit der Atmung vorranig zur Rumpfstabilisierung beiträgt.
Im Rückenschulkurs erhalten Sie praktische Tipps zur Gestaltung eines rückenfreundlichen Alltags. Außerdem werden Ihnen Übungen zur Stärkung des Rumpfes für zu Hause vermittelt.
Wir kommen in Ihren Betrieb, analysieren Ihren Arbeitsbereich und geben Ratschläge zur Gestaltung eines rückenfreundlichen Arbeitsplatzes. Auf Wunsch führen wir Bewegungs- und Entspannungskurse durch.
ist ausdauerndes Gehen mit Nordic Walking – Stöcken an frischer Luft. Im Kurs werden Ihnen die Grundtechniken vermittelt.
Dieser Kurs ist den Männern vorbehalten. Durch Dehn-und Kraftübungen wird der gesamte Körper fit gehalten.
In diesem Kurs nach Jacobson lernen Sie gezielt Muskeln anzuspannen und locker zu lassen. Diese Form der Entspannung fördert die Körperwahrnehmung und hilft Ihnen im Alltag abzuschalten.
Der Rehasport findet in unserer Praxis über den Verein REHA BALANCE Markkleeberg e.V. statt. Zur Teilnahme benötigen Sie entweder eine ärztliche Verordnung oder Sie zahlen selbst und werden Mitglied im Verein.
Sport für Menschen mit Herz-und Atemwegserkrankungen.
Gymnastik für Menschen mit Gelenks-und Rückenbeschwerden als Trocken-oder Wassergymnastik.